抓脚踝拉回来接着做，这个动作你真的做对了吗？ 最近在健身圈和康复训练里，“抓脚踝拉回来接着做”这个动作突然火了起来。很多人私信问我，说跟着视频练了几次，腰没见好，脖子反而更酸了。其实，这个动作的核心不...