最近总听到身边朋友抱怨“心里像长了草”，工作坐不住、刷手机停不下来、晚上翻来覆去睡不着。这种“躁躁躁日日躁”的状态，正在成为很多人的日常。数据显示，2023年国内心理咨询平台接诊的焦虑相关案例同比增长...